Một số bạn nam thường không nhận ra một bài tập gập bụng thực hiện đúng cần phải bắt nguồn từ tư thế đúng.
Thể dục với một tư thế sai sẽ để lại những hệ quả tiêu cực lên cơ thể và thậm chí dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Nhiều bạn có thói quen đặt bàn tay sau cổ khi thực hiện động tác gập bụng.
Tuy vị trí này không phải là vấn đề to tát nhưng bạn đang có xu hướng thúc ép cổ bằng đôi tay của chính bạn, có thể gây ra đau cổ. Vậy tại sao bạn không sở hữu cho mình máy tập bụng Ad rocket 4 lò xo model 2010 để không phải lo lắng “sự cố nhỏ tác hại lớn” này xảy ra nhỉ?
Hiện nay, có rất nhiều người đã và đang tập Ad rocket và đều nhận thấy việc tập luyện Ad rocket đều đặn sẽ giúp mạnh khỏe hơn.
Máy tập bụng Ad rocket 4 lò xo đem lại lợi ích gì cho bạn nào?
- Ad rocket giúp phát triển toàn bộ cơ lưng. Bài tập trên máy này còn giúp làm giảm đau vai, là triệu chứng thường xuất hiện ở những người trung niên, đặc biệt những người thường tập tại phòng gym.
- Áp dụng tương tự gập bụng, bạn thực hiện động tác tay trên ghế. Bài tập này có ích cho vùng lưng sau, cơ hai đầu và vùng vai sau của một bên cánh tay, vùng ngực, cơ ba đầu và vùng vai phía trước của bên cánh tay còn lại. Kéo đẩy ghế tập bụng Ad rocket tuy không phải là một bài tập tốt hơn gập bụng nhưng nó lại giúp bạn thư giãn cơ thể vì tính độc đáo của nó.
- Hỗ trợ giảm cân rất tốt vì các động tác với cường độ cao đòi hỏi nhiều năng lượng chắc chắn sẽ dẫn đến việc giảm cân, tiêu hao tối thiểu là 400-500 calo một giờ.
- Cung cấp cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Các hoạt động như sự vận động bụng, tay vai lưng giúp nhịp tim hoạt động tốt. Khi được thực hiện thường xuyên, quả tim sẽ trở nên khỏe mạnh và hoạt động một cách hiệu quả hơn.
- Giảm mức độ căng thẳng. Cuộc sống của chúng ta vốn dĩ đã có quá nhiều áp lực và chúng ta tự phát sinh nhu cầu tìm cách giảm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí. Ad rocket là một lựa chọn thông minh để bạn thoát khỏi những cơn giận và thất vọng thông qua việc thực hiện những cú đá trong bài tập. Sự giải phóng endorphins làm bạn thấy hạnh phúc hơn.
Những đặc điểm thu hút từ máy tập bụng Ad rocket 4 lò xo là gì?
Sản phẩm chuyên dùng chăm sóc cho vùng bụng của bạn, giúp cho bạn có thể vươn vai tập luyện được nhiều động tác khác nhau một cách hiệu quả. Tương tự các máy tập bụng trên Sieuthitaigia, máy còn hỗ trợ rất tốt các động tác yoga.
Máy tập thể dục AD Rocket 4 lò xo trợ lực giúp tập luyện thật dễ dàng và phù hợp với mọi người, làm phẳng bụng, thon eo, dáng vẻ quyến rũ. Động tác tập gập ngã người giúp cho các nhóm cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông được căng giãn một cách tối đa để làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh nhất đồng thời giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống.
Các con lăn của lưng tựa giúp động tác thật sự hiệu quả hơn, mát xa thật dễ chịu trong quá trình tập luyện. Thường xuyên tập luyện sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống rất hiệu quả và giúp lưu thông tuần hoàn máu huyết tốt hơn, cải thiện hệ thống tim mạch và sức khỏe.
Máy tập cơ bụng nhỏ gọn nhẹ nhẹ nhàng xếp gọn cất giữ rất tiện lợi.
Thông số kỷ thuật:
- Tên sản phẩm: Máy tập bụng Ad rocket 4 lò xo
- Model: Ad rocket 2010
- Bộ sản phẩm gồm:
+ 01 máy tập bụng.
+ 01 đĩa VCD hướng dẫn tập.
+ 01 đồng hồ đếm thời gian, lượng calo tiêu thụ, đếm số lần và vận tốc ngả lưng.
- Chất liệu: Khung thép, cao su, xốp.
- Kích thước: 72*74*55 cm
- Xuất xứ: Trung Quốc.
Bạn nên bắt đầu với một số bài tập nhẹ nhàng trước rồi sau đó mới tập các bài tập nặng dần lên. Bằng cách thay từ 2 lò xo rồi tới 3 và 4 lò xo. Với các bài tập chậm và liên tục, Ad rocket giúp bạn giảm chất béo tích tụ ở bụng và giảm cân dần dần mà không có tác dụng phụ. Sau mỗi lần luyện tập, cơ thể bạn sẽ cảm thấy linh hoạt hơn và sẽ tự tin diện cho mình những bộ cánh bắt mắt nhất.